你好很高興為你解答；失眠的臨床表現追要是白天不能保持正常、敏捷的覺醒狀態，出現缺睡的各種癥狀。如早晨起床后無清醒感，白天頭暈，疲乏，脾氣急躁，易怒，總是覺得無力或頻繁的瞌睡。還可以出現各種認知功能受損癥狀，如工作學習能力下降，記憶力減退，注意力不能集中等。胃腸道癥狀表現為食欲差，消化不良，腹部飽脹感等，失眠還可以出現頭痛。肢體或者面部麻木，呼吸困難，心慌，血壓波動，多汗和月經不調等。這些了臨床癥狀極大的影響到白天的工作和生活，并且增加事故和差錯的發生率。失眠病人常會為自己的病過分擔憂，常將自己的病情和幾件印象較深的煩心事掛在嘴邊，不能忘懷，致使自己長期處于抑郁，焦慮和煩惱中不能自拔，其實，最影響健康的不是不能入睡，而是焦慮，慢性失眠伴發抑郁性情感障礙或其他軀體疾病，導致惡性循環，更為可怕。咨詢熱線：028-87350288地址：成都市青羊區中醫院光華村１１號

你好，你的情況很有可能是由于精神壓力大引起的癥狀，一般會導致失眠多夢以及乏力頭暈等癥狀，你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱飲食，多吃素菜和水果，服用谷維素和維生素B1治療，建議你保持良好的心情很重要，祝你早日康復

你好,這主要是個精神因素，壓力太大，思想負擔重的時候就可能這樣，長期的可能是輕微神經衰弱，建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,治療可以口服七葉神安片,腦靈素等

你好,失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的,你可以應用非處方鎮靜助眠藥如谷維素片,維生素B1,維生素B6及純中藥制劑如九味神安膠囊等調理治療。在入睡前的半小時到一小時之間,做一些使自己放松下來的事情,如洗個澡,安靜地閱讀等.睡前飲料：菊花茶,蜂蜜,牛奶.

首先睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.另外建議口服七葉神安片腦靈素等試試.不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.1、在入睡前，用熱水泡腳或洗熱水澡、喝些牛奶；2、把枕頭調整到半邊肩高；3、找一本無聊、枯燥、淺顯的讀物看看；4、干脆想著“我試試在床上休息一個小時，睡不著也無所謂”——心理放松了，就容易困覺了。