您好，引起脫發的原因有很多，從飲食和生活習慣上調理是最好的辦法。平時注意多吃點豆制品及新鮮蔬菜，水果等，對預防脫發有很好的效果，洗頭的時候可以在水里加點鹽，洗發的水溫不能過燙，洗發后，可適當搽些發乳

你好,導致脫發的原因一般有血虛、脂溢性脫發,遺傳、血熱性脫發,腎虛脫發,工作或精神壓力大等因素。建議平時多食蔬菜水果多吃有益,多補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老,禁忌酒辛辣刺激性食物，不可吃油膩食物,并注意適量運動，保持充足睡眠與休息，保持平和心態與開朗心情，脫發嚴重者建議口服中成藥物如大補陰丸、生發膠囊、首烏片等進行治療。希望對我的回答對你有所幫助.祝健康

懷疑為腎虛，但是是不是腎虛只是針對以上的這點癥狀是不能確定的，要結合你的體征，舌脈綜合考慮的。可以請中醫為您調理一下，或者，在當地醫生的指導下，壯腰健腎丸口服，小活絡丹口服等。但是一定要辯證好是陽虛還是陰虛不要補錯切記