洗頭時掉發多且持續一個月，檢查無異常，可能是由多種因素導致的，如精神壓力、不良飲食、頻繁燙染、激素變化、季節影響等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮或高壓狀態，會影響頭皮血液循環，導致毛囊得不到充足營養，引起掉發。應學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 不良飲食：營養不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質，如維生素 B、鐵、鋅等，會影響頭發健康。建議多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果。 3. 頻繁燙染：燙發、染發過程中使用的化學制劑會損傷頭發和毛囊，導致掉發。應減少燙染次數，做好頭發護理。 4. 激素變化：體內激素水平波動，如產后、更年期等，可能影響頭發的生長周期。這種情況一般會逐漸恢復，必要時可就醫咨詢。 5. 季節影響：換季時氣溫和濕度變化，可能導致頭發脫落增多。通常無需特殊處理，注意頭發清潔和保濕即可。 總之，掉發原因較為復雜。如果掉發情況持續加重或伴有其他異常，建議及時到正規醫院皮膚科就診，明確原因，采取相應的治療措施。

洗頭時掉發多且持續一個月，檢查無異常，可能是由多種因素導致的，如精神壓力、不良飲食、頻繁燙染、激素變化、季節影響等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮或高壓狀態，會影響頭皮血液循環，導致毛囊得不到充足營養，引起掉發。應學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 不良飲食：營養不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質，如維生素 B、鐵、鋅等，會影響頭發健康。建議多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果。 3. 頻繁燙染：燙發、染發過程中使用的化學制劑會損傷頭發和毛囊，導致掉發。應減少燙染次數，做好頭發護理。 4. 激素變化：體內激素水平波動，如產后、更年期等，可能影響頭發的生長周期。這種情況一般會逐漸恢復，必要時可就醫咨詢。 5. 季節影響：換季時氣溫和濕度變化，可能導致頭發脫落增多。通常無需特殊處理，注意頭發清潔和保濕即可。 總之，掉發原因較為復雜。如果掉發情況持續加重或伴有其他異常，建議及時到正規醫院皮膚科就診，明確原因，采取相應的治療措施。

你也應和氣血虛，肝腎不足，睡眠不好等有一定的關系，應注意飲食的均衡性，不要吃油膩辛辣的食物積極鍛煉身體，可以觀察一下大小便，有無月經不調等，可用中藥歸脾丸，首烏丸，知柏地黃丸等

你說的情況正常的情況下每天掉60根左右的頭發是正常的現象，不用擔心的對于你說的洗頭的情況下掉發較多的話可以選擇積極的服用多種維生素片以及多種微量元素片較好的，再就是配合服用養血生發膠囊才可以，注意多喝水和不要吃辛辣和寒涼的食物

脫發是指頭發脫落的現象。脫發的種類是很多的，如斑禿、脂溢性脫發、神經性脫發等，治療的話可以適當服用養血生發膠囊、固腎生發丸或胱氨酸片的。