你好!針對你的情況建議盡量不要依賴藥物治療.睡前緊張可以試用幾種方法：1.睡前數數,有助于轉移注意力,放松情緒,有利于入睡.2.睡前喝一杯濃牛奶,有利于入睡.3.適當服用調節交感神經藥物如谷維素和維生素B1片可以有助于消除睡前緊張.4.積極尋找引起睡前緊張的原因,對因處理.祝早日康復!以上是對“失眠睡前緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好,忌臨睡前吃東西：如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其它部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損于健康.忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕松的事,使腦子放松,這樣便容易入睡.否則,大腦處于興奮狀態,即使躺在床上也難以入睡,時間長了,還容易失眠.可以試試這個方法,用花生葉（干品）50克.用法：日1劑,水煎沸10分鐘,取濃液200毫升,睡前溫服.療效：服藥3～5天,有效率89％

失眠的處理方法和建議您好,您說的這個問題建議使用中藥的方法來進行處理,效果是更好一些,還有就是清淡的飲食,睡覺前泡泡腳都是有幫助的

從癥狀來看應該是植物神經功能失調治療;建議可以用調節植物神經功能的藥物如谷維素配合安神的中藥如解郁安神顆粒進行治療平時注意休息,避免精神緊張,可以睡前喝純牛奶有助于睡眠

你好：你睡覺之間緊張可能是因為你過于在意自己是否能睡的著覺了.所以才會很緊張,用藥物治療失眠往往會降低睡眠的在質量,并且可以導致藥物的依賴性.安定能緩解焦慮和緊張.如果用的時間過長就會引起震顫和精神錯亂等問題.建議：可以先把藥物停下來.可以用刺激控制的方法,也就是采用規律的作息時間表,建立穩固的身體節律,這樣就可以大大的改善睡眠.每天按時起床和睡覺十分重要.在睡覺的時候可以保持內心很靜,可以想象自己睡在藍天沙上.風輕輕的吹過自己的臉頰.很快你就會找到睡覺的感覺的.希望我的回答可以幫助到你.