孩子大葉性肺炎后血鈣低且易累，需科學補鈣。要考慮孩子年齡、飲食、吸收情況、鈣劑選擇及補充量等。 1. 年齡因素：四歲孩子處于生長發育較快階段，對鈣的需求相對較高。 2. 飲食方面：多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等。 3. 吸收情況：適當補充維生素 D 以促進鈣的吸收，多曬太陽也有助于維生素 D 的合成。 4. 鈣劑選擇：鈣爾奇可以選用，依可欣也能輔助鈣吸收。不建議依賴安利的多種營養片來補鈣。 5. 補充量：補鈣應適量，避免過量補充。 總之，孩子補鈣需要綜合考慮多方面因素，家長要密切關注孩子的身體狀況，如有疑慮，及時咨詢醫生。

人體每餐能夠吸收的鈣可能只有500mg，如果您將每天所需的鈣質一次補充完成（比如一次吃好幾片鈣片或喝幾杯牛奶），吸收的上限頂多只有500mg。因此，聰明的作法是將一天的鈣分成三餐補充，如果您吃鈣片，也要分三次服用，才能真正達到每天補充建議量。

累和他用抗生素時間長有關，和缺鈣沒有明顯關系的，建議用些補氣的調理的藥物試試，多休息。

你好，補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣還是不斷地進入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫--骨骼中的鈣。

當您認識到補鈣的重要性，了解了空腹時補鈣或鈣與牛奶同服會降低鈣的吸收時，立即會想到一天中什么時候補鈣最好的問題。一些專家指出，補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。