少白發要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品;中藥首烏片有一定作用;頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.

你說的方法沒有驗證過不大清楚，白發與肝腎虛弱，肝熱，血熱等有關，建議找中醫辨證用中藥治療。治療白發可以用何首烏或側柏葉煎水洗頭，如果是肝腎虛弱，可以服養血生發丸，滋腎生發丸，胱氨酸片，何首烏片，烏發丸。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療，血熱者可以找中醫辨證用犀角地黃湯加減等治療。

白發與肝腎虛弱，肝熱，血熱，遺傳，精神壓力，情緒抑郁等等有關。建議找中醫辨證用中藥治療。治療白發可以用何首烏或側柏葉煎水洗頭，如果是肝腎虛弱，可以服毛根生，養血生發丸，滋腎生發丸，胱氨酸片，何首烏片，烏發丸，七寶美髯丹等治療，血熱者可以找中醫辨證用犀角地黃湯加減等治療。