要自信，相信自己。先和熟人多溝通，慢慢點(diǎn)在接觸不熟悉的人。

練習(xí)，靜心。再就是相信自己，揣測一下，別人在在公共場合說話的時(shí)候，你會(huì)覺得他怎樣最好，最不容易緊張，最想看到怎樣的他呢？關(guān)鍵是要多加練習(xí)，多給自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)，祝你早日掙脫這種自己給自己帶上的無形枷鎖，其實(shí)說到底這中情況的根源是你自己嚇的自己，讓自己變的緊張了。

你好，對(duì)于你的情況，疑是語言功能障礙。建議將你到醫(yī)院康復(fù)科做系統(tǒng)的篩查和精查，明確診斷，才能對(duì)癥下藥（語言功能訓(xùn)練）！

患者年齡：23患者性別：女全部癥狀：一緊張聲音就發(fā)顫發(fā)病時(shí)間及原因：緊張治療情況：無您好，可能是控制不好，比如口腔控制！或者是氣息不穩(wěn)！推薦你沒事的時(shí)候聯(lián)系下繞舌（舌頭繞齒齦一周，沒次練到舌頭算了為止）、頂舌（舌尖頂兩鰓）、唇部的撮展運(yùn)動(dòng)、繞唇（練這個(gè)時(shí)候要撅嘴練）氣息不穩(wěn)的話多發(fā)長音啊，吸七八分氣發(fā)到極限，多練習(xí)這個(gè)！（練習(xí)的時(shí)候注意要均勻、穩(wěn)）。以上是對(duì)“說話聲音發(fā)顫”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

聲音發(fā)緊的原因是氣息太沖,懷疑聲帶有問題，當(dāng)然，肺陰虛也有可能引起聲音發(fā)顫。