毛發(fā)的顏色取決于毛皮質(zhì)中色素顆粒的數(shù)目、大小和分布，以及色素性質(zhì)和各種光學(xué)效應(yīng)。老年時(shí)頭發(fā)變灰或變白是一種生理現(xiàn)象，與毛球中酪氨酸酶活性逐漸喪失有關(guān)。“少年白發(fā)”形成的因素是什么呢，至今在醫(yī)學(xué)上還尚無(wú)一個(gè)令人滿意的確切答案，據(jù)研究，可能與下列因素有關(guān)。（1）精神因素：如果一個(gè)人長(zhǎng)期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過(guò)度，均可使頭發(fā)由黑變白。（2）營(yíng)養(yǎng)狀況：毛發(fā)是皮膚的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營(yíng)養(yǎng)。據(jù)醫(yī)學(xué)臨床觀察證明，如果身體長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。建議患者應(yīng)到醫(yī)院找專科大夫進(jìn)行診治。預(yù)防少年白發(fā)最重要的是消除誘發(fā)白發(fā)的客觀因素。如生了幾根白發(fā)，不要精神過(guò)于緊張；不可過(guò)于勞累、緊張；心胸寬廣，情緒樂(lè)觀，保持良好的心境；注意科學(xué)配餐，多吃粗食、雜糧、干鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食；養(yǎng)成生活有規(guī)律的良好習(xí)慣等。

你好，運(yùn)動(dòng)過(guò)多對(duì)長(zhǎng)白發(fā)沒(méi)有關(guān)系的，可能是熬夜，或者營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏某種維生素造成的，祝您健康

您好，根據(jù)你的描述運(yùn)動(dòng)多和白發(fā)的關(guān)系是不大的，不用擔(dān)心的根據(jù)你的情況建議你不用擔(dān)心的多運(yùn)動(dòng)和白發(fā)多是沒(méi)有關(guān)系的，如果有白發(fā)的話可以多吃黑芝麻的，希望我的回答對(duì)你有幫助以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)過(guò)多會(huì)不會(huì)助長(zhǎng)白發(fā)的增多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，運(yùn)動(dòng)是不會(huì)促進(jìn)白發(fā)增多的，只有加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)陰陽(yáng)的協(xié)調(diào)，有可能是白發(fā)變黑，心情很重要，慢慢就好了。