怎么運動都長不高怎么辦?
2016-01-19 01:12
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目前一般情況:我已經17歲了，但只有168的身高，我的運動量不少，放假時每天最少打3-4個小時籃球，上學就打1個小時左右，但怎么也不高...我該怎么辦...我還可能再高嗎??請醫生們救救我!!!
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好!一個人的身高下遺傳因素,自身健康狀況,營養等有關.你的運動是達到的了,建議你應該加強營養,保持充足的睡眠,可服用一種增高藥來助你長高,但前提是骨骺線沒有愈合的情況下,才能長高的.
2016-01-19 10:57
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回答1
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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健康指導：您好，身高與基因和后天因素有關。加強飲食調節，飲食要富含營養。補充蛋白質，宜食雞蛋，魚肉，瘦肉等。還應食用一些粗糧，雜糧類的食物。每天要攝入足夠的水果和蔬菜，以補充維生素和礦物質。每天鍛煉身體，可以跑步，游泳等。不要熬夜，合理休息，睡前可以喝牛奶
2016-01-19 08:23
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