14 歲多年未長高且體重過輕，父母身高較高，可能與遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動方式、內分泌失調等有關。 1.遺傳因素：身高有一定遺傳傾向，但并非絕對。父母高，子女也可能因基因突變等導致身高不理想。 2.營養狀況：飲食不均衡，缺乏蛋白質、鈣、維生素等營養物質，會影響生長發育。 3.睡眠質量：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛，若長期睡眠不足或質量差，會阻礙長高。 4.運動方式：雖然經常跑步，但如果運動強度過大或方式不科學，也可能對長高無益。 5.內分泌失調：如生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等，會影響身高增長。 總之，多種因素可能導致身高增長緩慢和體重過輕。建議及時到醫院進行全面檢查，如骨齡檢測、激素水平測定等，以明確原因，并在醫生指導下采取相應的干預措施。

你好，身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養，運動，睡眠等有關系，不過你也不必太過于擔心。建議平時可以多參加跑跳類的體育鍛煉，多加強營養適當補充鈣片，注意休息避免熬夜利于長高。

你好，建議去檢查一下骨齡，如果你的骨齡超過了18.4歲，那么增高的可能性就不大了。反之，如果低于的話，說明你還有增高的空間。建議增加蛋白質營養，多參加體育鍛煉，這可以有效的刺激骨骼增粗增長。

加強體育鍛煉還是可以長高的，平時要注意飲食營養均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于長高。平時要注意補鈣，每天多進行彈跳運動，建議你多跳繩，多曬曬太陽，這樣有助于身體長高。