我想你還是因為膽子過小吧，其實的話，你完全不用去緊張呀，你要大膽地讀出來呀，要去大膽地去介紹自己的呀，你不要怕的哈，要大膽而謹慎的呢，呵，只要不出錯，哪怕就是出錯的話，你也要錯一次的呢，知道嗎

心理分析：你是過度緊張造成的焦慮情緒常見的考試焦慮癥。嚴重的需要接受心理治療的。這與你的性格有關系，如你的性格較膽小、敏感等。不過，你不必緊張，只要及時進行心理調適或接受心理輔導，很快就會好起來的。心理指導：建議：及時去看心理咨詢師，在心理咨詢師的幫助下，進行心理治療，如采用行為療法即可。

您太緊張了。我弟弟以前就是這樣的，不論怎樣勸導都不行。最后我給他出了一招。久而久之就擺脫了這種緊張。方法就是在臺前需講話時，把他的近視鏡給拿了下來，他根本看不清臺下的人，也就不緊張了。呵呵。