前天第一次練啞鈴，這兩天肘關節有些疼，過...
2016-01-18 07:39
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前天第一次練啞鈴，這兩天肘關節有些疼，過度彎曲和伸直都會疼。曾經治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：想知道是正常現象還是出問題了？如果是正常現象什么時候可以接著練？如果不是，應該怎么辦？（
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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病情分析：你的癥狀是過度用力引起的肌肉拉傷，你的啞鈴可能過重，不大適合你，而且開始練習的時候，必須循序漸進，不能過多過快，現在你的肌肉損傷，需要休息一段時間。針對你的情況，我建議你休息兩周，不要做過度伸直和屈曲肘關節的動作，這樣不利于恢復，疼痛的時候可以口服芬必得片，自己要正規去練習，注意保護。
2016-01-18 23:44
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