你好，臉上長雀斑與生活作息不規律，長時間暴曬，體內毒素沉積等有關系。建議養成良好的生活作息，早睡早起，注意夏季防曬，出門涂些防曬霜，多吃富含維生素E維生素C的食物，補充維生素。每天多喝白開水，忌吃辛辣刺激性的食物和色素顏色重的食物，加強運動鍛煉，排出體內毒素。

很高興回答你這個問題！建議你放松心情，減少刺激，不要想太多，觀察幾天看看，如果還是不好，建議你最好是到醫院去做一下相關的檢查，了解清楚自己的病情之后，再作決定如果你有時間的話也可以點擊左側閃動按鈕，作進一步溝通。。。。。。。。

病情分析：你好，雀斑有遺傳因素，精神因素，內分泌因素引起的一種色素性皮膚病可以激光治療,也可以服用維生素C,外擦氫坤霜,效果很慢,需堅持治療.另外夏季避光日曬.適當使用防曬霜啊。保證充足的休息時間和質量啊。

病情分析：很高興回答你這個問題！建議你放松心情，減少刺激，不要想太多，觀察幾天看看，如果還是不好，建議你最好是到醫院去做一下相關的檢查，了解清楚自己的病情之后，再作決定如果你有時間的話也可以點擊左側閃動按鈕，作進一步溝通。。。。。。。。

病情分析：你好，要靠吃什么去除可不太現實，不必太煩惱，身體健康才是最重要的，當然女同志都是很愛美的，如果真想去的話，建議你考慮一下激光去除，可能會有點效果！建議你考慮一下激光去除，可能會有點效果！

雀斑補充多種維生素及微量元素！尤其是維生素C、維生素E以及各種B族維生素，豐富的銅和鋅。西紅柿汁：將西紅柿榨汁，加入一匙甘油，以此混合液洗臉，每日2～3次，每次洗10分鐘，然后用清水洗凈，涂點護膚霜，可使雀斑消失。