您好，建議看心理醫生。焦慮癥的表現有三組癥狀：①緊張不安和憂慮的心境。②伴發的心理癥狀。如注意困難、記憶不良、對聲敏感和易激惹。③伴發的軀體癥狀。交感神經系統活動亢進導致血內腎上腺素濃度增加、肝糖原分解、血壓升高、心跳過速、胸悶、吸氣困難、過度呼吸、骨骼肌緊張、頭痛、顫抖、口干、兩手濕冷;副交感性癥狀如多尿、腸蠕動加快、腹瀉乃至大小便不自主排出、毛發豎起等也可能同時出現

可能是屬于心情緊張引起的心情不安和所經歷過的事情相關如果想消除自己的緊張，失眠最好找到根源，把自己的困惑告訴醫生，老師，家長，或者好朋友讓他們一起給你意見保持心情愉悅，可以通過其他途徑保持如聽音樂，跑步等等

您這大多是精神，情緒因素或不良的生活習慣導致的，中醫上來說，與腎虛也有一定的關系。中醫治療和飲食調理是最好的辦法，藥物上可以使用維生素B1加谷維素，效果應該還是很不錯的，飲食上可以多吃點豬肝、花生、蘋果、牛奶等，平時注意不要過度勞累，規律作息。以上是對“患有焦慮癥而且經常失眠，該怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

失眠長期服用西藥對身體可能產生較大副作用，如患者產生藥物依賴性，應盡量酌減西藥的使用，采用中藥治療。在臨床治療上面，采用中藥百眠安、西藥谷維素進行中西藥綜合調治可取得快速、理想的治療效果。