您好！我每天堅(jiān)持跳跳跳舞毯能減小粗腿嗎？...
您好！我每天堅(jiān)持跳跳跳舞毯能減小粗腿嗎？？您好！我每天堅(jiān)持跳跳跳舞毯能減小粗腿嗎？我每次跳了后都感覺小腿酸痛，小腿反而還比原先的粗大一些。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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做運(yùn)動(dòng)減肥之前要充分了解自身的情況，記錄身體的每一項(xiàng)數(shù)據(jù)，你覺得自己小腿粗，就要記錄小腿的圍度，同時(shí)還要記錄踝關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，大腿的圍度，如果踝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)細(xì)同樣也會(huì)顯得小腿粗運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，使肌肉的肌腹處于拉伸狀態(tài)，肌肉的直徑就變小了，如果肌肉一直處于收縮狀態(tài)，肌腹收縮，直徑自然就變大了，所以在運(yùn)動(dòng)后要使收縮的肌肉拉伸開。肌肉在收縮與拉伸之間逐漸消化脂肪，慢慢就會(huì)變細(xì)了
2016-01-18 09:51
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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能使腿部得到鍛煉減肥的最有效的增氧健身運(yùn)動(dòng)是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
2016-01-18 01:26
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