身高與遺傳有著一定的關系,不知道你父母的身高都是多少,但一般來說女性在19～23歲,四肢長骨和脊椎骨才完成骨化,身高才停止增長,所以對你的年齡來說還沒到停止生長的時候,不要太著急了飲食上注意一下,多吃一些含鈣的食物入芝麻,海帶等,多曬曬太陽有助于鈣的吸收和骨的生長,食物要全面營養(yǎng).多參加體育運動,它能影響身體機能的改善與運動能力的提高,促進長高.

依據(jù)您現(xiàn)在的年紀您的發(fā)育特別是身高方面的發(fā)育已經(jīng)是基本停止了,想要再長高基本上是沒有什么可能了,因為您現(xiàn)在的年齡,您的身高基本已經(jīng)定型了,是不太可能再長高了,所以您學者接受您的身高比較矮小的現(xiàn)實了,您平時可以多穿些高跟鞋,還有學會搭配一些可以使您看起來比較高挑的衣服,只有通過后天的修飾來幫助您了,其實只要身材的比例比較好的話,再加上會搭配衣服和其他一些的小配飾,還是可以使您像其他的高個子的人,甚至是和模特一樣耀眼的,您看有些明星一樣也是屬于個子比較嬌小,但是不是一樣和吸引人的嗎,您是不必要為不能夠改變的事情而煩惱的,要學會接受并且欣賞自己,這才是真正的解決的辦法的,

身材矮小的原因很多,可以有：家族性矮小；青春期遲發(fā)癥；營養(yǎng)障礙；染色體異常；代謝異常（粘多糖病,腎小管性酸中毒等）；慢性系統(tǒng)性疾病（軟骨營養(yǎng)障礙,消化道疾病等）；宮內(nèi)發(fā)育遲緩；垂體性侏儒癥；甲狀腺功能低下癥等.二十一歲,身體體型已經(jīng)基本定型.如果體態(tài)均勻還好.如果體態(tài)不均勻,(1)粘多糖病由粘多糖代謝障礙引起的一種隱性遺傳性疾病.(2)骨骼發(fā)育異常軟骨發(fā)育不全為常染色體顯性遺傳病,出生時即有明顯的身材矮小.(3)甲狀腺功能低下(克汀病,呆小病)由各種原因引起的甲狀腺分泌不足或功能障礙引起生長發(fā)育減慢.這樣從小關注,及早發(fā)現(xiàn)及早采取措施.骨骼基本都已經(jīng)定型,除了手術沒有什么特效方法,但是手術的風險是很高的.建議一般還是不要采取得好.體型,身高只要不影響正常的生活就可以了.我們并非要做什么巨人.