白發(fā)是由于頭發(fā)髓質(zhì)和皮質(zhì)里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。正常情況下，毛乳頭內(nèi)有豐富的血管，為毛乳頭、毛球部提供充足的營(yíng)養(yǎng)，黑色素顆粒便順利合成。當(dāng)黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成發(fā)生障礙，或雖然形成但因某種因素，不能運(yùn)送到毛發(fā)中去，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒減少、消失時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。一般認(rèn)為與下列幾種因素有關(guān)：精神因素、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)、慢性疾病、遺傳因素等。目前的治療主要是根據(jù)辨證采用中藥調(diào)理。中醫(yī)認(rèn)為白發(fā)與血熱、肝腎不足和氣血虧損有關(guān)，治療應(yīng)當(dāng)采用滋陰涼血、養(yǎng)血烏發(fā)、補(bǔ)腎安神的藥物為主，同時(shí)可以配合一些外用藥物、按摩等療法。保持精神愉快，注意勞逸結(jié)合，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含維生素B族的食物及含銅、鋅、鐵等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。

與勞累休息不好,精神緊張,微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的啊.建議你注意：1白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合;2,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動(dòng)物內(nèi)臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.

1、經(jīng)常按摩頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，改善其新陳代謝，會(huì)使白發(fā)逐漸變黑2、用何首烏、黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、杏仁、松子仁、研粉，每晚加大棗、枸杞熬粥，加蜂蜜吃，久用見效

頭部保健哦，有種保健梳，你經(jīng)常用疏通頭部經(jīng)絡(luò)，頭部循環(huán)好了，氣血足，頭發(fā)就好了哦。

能使毛發(fā)具有光澤,是治療白發(fā)的穴位在腳底的“涌泉”.涌泉代表腎經(jīng),它位于腳底中央洼處（將腳趾用力向內(nèi)彎曲時(shí)產(chǎn)生洼槽,然后用指壓,感到會(huì)痛之處即是）,按摩時(shí)雙腳每15次為一個(gè)療程,每天做2個(gè)療程.這種指壓法治療白發(fā)并非立即見效,必須堅(jiān)持練習(xí).白發(fā)的飲食調(diào)養(yǎng)：·桃仁1000克,白糖適量.先將桃仁放冷水中浸泡3天,取出后去皮尖,然后將白糖適量放入鍋中,待其溶化后倒入桃仁,攪勻,冷卻后做成丸食用.每日2次,每次5克,連吃100天.·黑芝麻,黃豆,花生,核桃各等份,分別炒香,炒熟,研成細(xì)粉后調(diào)勻.每日睡前用牛奶,豆?jié){或開水沖服一小匙.腹瀉時(shí)不宜使用.·蓮須6—10克,旱蓮草15克,煎湯服,每日1次.·紅糖500克入鍋內(nèi),加水少許.以文火煎熬至較稠厚時(shí),再放入炒熟之黑芝麻,核桃仁各150克,調(diào)勻,即停火.趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻后隨意食用.·鵪鶉蛋2個(gè),何首烏30克,生地20克,加水共煎,蛋熟去殼,放回湯中再煮一會(huì)兒,棄渣食蛋飲湯.·何首烏100克,紅棗10枚,白葡萄酒500毫升,浸泡半個(gè)月,每天晨起服1匙,長(zhǎng)期服用,可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮.·每晚食炒熟黑豆20粒,黑芝麻1匙,共咀匙之,長(zhǎng)食可烏發(fā).·黑芝麻25克搗碎,大米適量洗凈,加水共煮為粥,經(jīng)常佐餐食用.·鮮桑椹100克（或干品50克）,加水適量煎煮,待黏稠時(shí),加蜂蜜300克,至沸停火.煎液冷卻后裝瓶備用.每次取1匙,以沸水沖化飲用,每日2次.·黑芝麻適量,九蒸九曬,研末;大棗去核,搗爛成泥.以2：1的量調(diào)成膏,或做成丸.每日早,晚各服食10克,服至白發(fā)變黑為止.·石榴花陰干為末,與少許鐵粉混勻,米泔湯沖服3克,早,晚各1次.服一年.·冬蟲夏草60克,白酒240毫升.將冬蟲夏草浸入酒中,浸七晝夜,濾去渣取汁液,外搽患處,每日2次.·黑豆120克,黑醋500毫升.醋煮黑豆成稀糊狀,過(guò)濾備用.以刷牙蘸醋糊,外刷白發(fā)處,每日2次.但頭發(fā)有癤腫及其他皮膚病者不可用.1.桑白皮30克,五倍子15克,青葙子60克.水煎取汁,外洗.2.地骨皮,生地黃,菟絲子,牛膝,遠(yuǎn)志,石菖蒲適量.蜜丸或水煎服.3.酸石榴100克,五倍子150克,芝麻葉50克.研粗末,投入鐵器水內(nèi),取汁外馀.4.女貞子500克,巨勝子250克.水煎,每次服20毫升,每日2--3次,溫開水送下.本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方.5.大蒜兩瓣,姜1塊.將藥搗成泥狀,擦頭皮,再用水沖洗,可噴些香水,減少大蒜味,連續(xù)擦3--4個(gè)月即可生效.6.桑白皮90克.將桑白皮銼細(xì),煮5--6沸后,去渣,頻抹鬢發(fā),自不墜落.本方可為頭發(fā)保健之劑,易得易用,老少皆宜.7.女貞子520克,早蓮草,桑椹子各300克.先將女貞子陰干,再用酒浸1日,蒸透曬干,早蓮草,桑椹子陰干,將上三味藥碾成細(xì)末,煉蜜成丸,每丸重10克.每日早,晚各服1丸,淡鹽開水送股.8.黑芝麻粉,何首烏粉各150克.將藥加糖適量,煮成漿狀,開水沖服,每晚1碗.本方半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰,灰發(fā)轉(zhuǎn)黑.9.亂發(fā)(用自己的)30克,椒50粒.將自己的亂發(fā)洗凈,每30克入椒50粒,泥封固,人爐火中煅如黑漆,細(xì)研成末,用白酒送服3克左右.10.熟干地黃2000克,杏仁500克(湯浸,去皮尖,雙仁,研如膏),訶黎勒皮250克.將藥搗研為末,人杏仁令勻,煉蜜和調(diào),用杵搗200-300下,做成梧桐子大丸藥.每眼用溫水送下刃粒,飯前服,漸加至40粒為度,忌生蔥,蘿卜,大蒜.11.生柏葉(切碎)1000克,豬膏500克.搗柏葉為末,以豬膏和為20丸,用布裹1丸內(nèi)泔汁中,化破沐之.日1次,1月后漸黑光潤(rùn).12.白蠟適量.拔去白發(fā),融白蠟點(diǎn)孔中,即生黑發(fā).13.宣連若干克.將藥用酒浸一宿,焙干為末,用蜜做丸如梧桐子大,午睡前酒吞20粒.14.生地,制首烏中5克.將藥以開水沖泡,每日代茶飲,連服數(shù)月.15.青胡桃3枚(和皮搗細(xì)).將藥入乳汁3盞,于銀石器內(nèi)調(diào)勻,搽須發(fā)3--5次.16.綠礬,薄荷,烏頭等分.將藥研末,以鐵漿水浸,日染之.17.經(jīng)霜桐葉子.多收搗碎,以甑蒸之,生布絞汁,沐頭.18.蓮子草500克,杏仁(湯浸去皮尖,雙仁麥夫炒秘黃),熟干地各1000克.將藥混合,搗一萬(wàn)杵,色當(dāng)如漆,即圓如梧桐子大.每日空腹以溫酒下30丸,晚再服1次.19.榴花.將藥陰干為末,與少許鐵粉混勻,用米醋湯沖服3克,早,晚各1次.20.何首烏,鐵礦石各60克.將藥共為細(xì)末,每服2--3克,每日2次.21.天門冬,熟地各250克.將藥共煉蜜為丸,如梧桐子大,每日飯前以酒下30丸.本方常服對(duì)須發(fā)早白有效,但忌生蔥,蘿卜,大蒜等.22.黑豆,山楂,大青葉各30克.水煎服,每日2次.23.柏樹果殼10個(gè),生地10克.上藥煎湯代茶飲,每日1劑,連續(xù)服1--3個(gè)月.24.黑芝麻10克,何首烏,核桃仁各3克.將3味藥在鐵鍋內(nèi)炒熟后吞服,上述量為1劑,每天服1劑,連服3個(gè)月.25.小黑豆500克,枸杞60克,首烏30克,核桃12個(gè).先煎枸杞,首烏,用煎湯煮黑小豆,核桃仁,然后加量便攪拌,陰干,每早,晚空腹服黑豆30粒.26.蓖麻子仁200克,香油適量.用香油將蓖麻子仁煎焦去渣,放3日,用刷頻刷頭發(fā);本方尤適用于發(fā)黃不黑.27.生熟地黃各2500克.將兩地黃研細(xì),以蜜為丸,如綠豆大.每服10克,每日3次,白酒送下.本方藥專力宏,可用于各個(gè)年齡組及不同性別的白發(fā).28.木瓜500克.將木瓜用麻油浸1個(gè)月,取油梳頭.本方久用可令枯槁之發(fā)慢慢轉(zhuǎn)為潤(rùn)澤而烏亮.29.胡桃皮(或青胡核),蝌蚪各100克.將藥共搗為泥,人乳汁3盞于玻璃器皿中調(diào)勻.每取適量涂染須發(fā),并配合桃油梳發(fā).本方久用可令須發(fā)由白變30.米醋500毫升,黑大豆250克.大豆用醋煮,去豆,再煎如糊狀,染發(fā).本方治女性白發(fā)尤其良好.31.巨勝子,菊花,茯苓各1000克.將藥研末,以蜂蜜為丸如綠豆大.吞服,每日3次,3個(gè)月為1療程.本方治療高血壓,白發(fā)患者尤良.32.牛膝2000克.牛膝每次煎服20克,每日2次.本方尤適用于青壯年頭發(fā)早白.33.枸杞子200克,茅香100克,于柿5枚.將藥干柿同茅香煮熟,枸杞子焙干,共研末,水泛為丸,如梧桐子大.每次服50丸,每日3次,茅香湯送服.以上是對(duì)“怎樣控制白發(fā)生長(zhǎng)?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！