預防老年性耳聾，保持耳聰目明，需從心理、環境、飲食、起居、戒除不良習慣等方面著手，包括保持良好心情、營造良好生活環境、合理飲食、規律起居、減少脂類食物攝入、戒除煙酒。 1. 心理方面：保持積極樂觀的心態至關重要。長期的焦慮、抑郁等不良情緒可能影響身體的正常機能，增加患病風險。要學會自我調節，通過參加社交活動、培養興趣愛好等方式舒緩壓力。 2. 環境方面：創造安靜、舒適的生活環境。避免長期處于噪音環境中，減少對耳部的刺激和損傷。 3. 飲食方面：減少脂類食物的攝入，以防血脂升高影響耳部血液循環。多吃富含維生素、礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等。 4. 起居方面：保證充足的睡眠，規律作息。避免過度勞累，適當進行運動，增強身體免疫力。 5. 戒除不良習慣：煙酒對耳部健康有不良影響，應戒除。吸煙會導致血管收縮，影響耳部供血；飲酒可能加重耳部炎癥。 總之，預防老年性耳聾需要從多方面入手，長期堅持健康的生活方式，才能有效降低患病的可能性，保持耳部的健康。

患有耳聾的患者，生活中要注意飲食，多喝水，少吃辛辣食物。注意休息，保持鼻腔通暢。耳聾可以醫治的，目前，在顯微鏡下通過耳顯微器械去除病變，同時修復鼓膜及重建聽骨鏈，具有手術傷害小、并發癥少、效果好的優點。有利于患者的術后恢復。注意不要熬夜吃辛辣食物。保持室內安靜，注意靜養，要有良好的心態。

您好，引起老年性耳聾的原因很多，如噪聲、外傷、器官的老化，此外全身性疾病如高血壓、糖尿病、腎病等，局部因素有中耳炎、外耳道炎、耵聹栓塞等都可以引起聽力下降，應及時去醫院就診，根據病因給予對癥處理。平時注意不要在噪聲的環境中工作和生活，不要用手或者其他物體挖耳朵，以免損傷耳道或者鼓膜引起感染，飲食上注意避免高脂肪、高膽固醇、油炸等食物的攝入，如動物油脂、奶油等，應多吃富含維生素C、E的食物，每天可以進行適當有氧運動，對預防聽力下降有一定的預防作用。

工作和生活環境安靜，盡量防止噪音。不挖耳。節制飲食，少吃高脂肪、高膽固醇食物，戒除煙酒。勞逸結合。經常參與適合老年人的體育活動。按摩外耳及鼓膜。經常用手按摩耳殼并輕輕地用掌心向內耳擠壓和放松。可以對鼓膜起到按摩作用。盡可能防止使用對內耳聽覺器官有毒性作用的藥物。