患了焦慮癥且嚴重者可在醫(yī)生指導下使用安定、多慮平等抗焦慮藥物。但更重要的是認識焦慮癥的本質(zhì)和特點，進行適當?shù)男睦碇委熍c心理調(diào)適。1.自信：自信是治愈焦慮癥的必要前提。因為焦慮癥患者對自己解決問題、適應環(huán)境的能力往往持懷疑態(tài)度，夸大自己的失敗。憂慮、緊張、盼望別人的支持，具有依賴性。這些都不利于消除焦慮癥。所以，患者首先應自信，相信自己的能力，減低自卑感。每增加一分自信，就可使焦慮程度降低一分，同時也會使自己更自信。2.自我反省：有的焦慮癥是由于患者對曾經(jīng)歷過的情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意識中去。但這些被壓抑的情緒體驗并未消失，而是仍然潛伏下來，因此便產(chǎn)生了病癥。患者只知道痛苦、焦慮，而不知其因，所以才產(chǎn)生一種莫明其妙或不知中了什么邪的感覺。在這種情況下，患者應進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情說出來。適當?shù)那榫w傾訴、發(fā)泄可以減輕或消除焦慮。傾訴、發(fā)泄的方式有向他人訴說、寫日記、唱歌、吟詩、繪畫、書法等等。3.注意轉移：患了焦慮癥后，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無益。應當轉移注意力，如制定一個有意義的活動計劃，并全力以赴去實現(xiàn)。當你沉浸在新的活動中時，就無暇顧及焦慮了。

根據(jù)你描述情況分析，一般考慮產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，會造成，及時的保養(yǎng)休息很重要，就問題不大

心理分析：你好孩子已經(jīng)一歲，焦慮癥沒有消失，說明不是激素影響，而是你和家庭本身出現(xiàn)了令你不安的因素心理指導：你的焦慮是擔心自己的婚姻還是孩子的未來，還是什么都不知道，就是成天煩躁，火大，不知道干嘛，就是什么都不順很不爽。如果有具體的焦慮原因，建議和家人商量解決，沒有原因的焦慮，需要你自行調(diào)整，找到生活的目標和方向，還有疑問可以追問我，覺得有用請點擊下方有用

心理分析：您好，請不要擔心，懷孕和孕后有焦慮，抑郁的癥狀是很正常的。但是長期這樣會對身體，心理都有害。心理指導：建議您多出去走走，散散心，聽聽音樂，唱唱歌，放松心情，保持樂觀心態(tài)。

心理分析：焦慮性神經(jīng)癥是神經(jīng)癥中最為常見的一種，患者的內(nèi)心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗為主要特征。可有一些人際關系敏感，內(nèi)心不安為主要表現(xiàn)，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。癥狀表現(xiàn)還有：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，常伴有植物神經(jīng)癥狀如心悸、手抖、出汗、尿頻等。心理指導：建議你學會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，把關注放在生活中積極的方面，減少對癥狀問題的強化，用意志力來克服困難，堅持做自己應該做的事，讓癥狀順其自然的發(fā)生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會好起來，癥狀也就會隨之減輕，可申請家庭心理醫(yī)生。