煩惱怎么發泄
2016-01-17 06:08
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最近這一年剛踏進社會，遇到很多的困難，受到很多上司或者同伴的指指點點，心里一直都很不開心，而且生活狀況每況愈下，一直都很煩惱，很大壓力，請問要如何發泄？
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第一種方法是，設法找到并消除造成消極情緒的根源，并認真考慮一下，今后怎樣避免發生類似的問題。第二種方法是，對事態加以重新估計，提醒自己不要忘記自己在其他方面取得的成就。第三種方法是，逛商店、看看喜劇電影或美餐一頓。第四種方法是，把自己目前的處境和過去比較一番。第五種方法是，參加適當的運動。耗氧運動最能消除壞心情，改善情緒。
2016-01-17 22:42
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你好，一般有煩惱都是有原因的，是遇到不開心的事了還是壓力過大。不要想那么多，也不要給自己太大的壓力，心情不好的時候可以找同學朋友聊聊天，出去玩玩，或者去旅游。
2016-01-17 11:03
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