你好，美白全身主要是平時飲食。白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品。皮膚主要靠平時保養的，平時飲食以清淡營養為主，多吃含膠原蛋白高的食物。

您好，您這是氟斑牙或者是四環素牙導致的發黃及成斑塊現象，洗牙是針對牙結石、牙垢等導致的牙齒變黃。而上述兩種情況治療一般是通過漂白、貼片或者是烤瓷冠等方法進行治療，這些治療對牙齒都有硬的的損傷。洗牙洗牙現在有兩種辦法,一種叫超聲波潔牙,一種叫噴沙潔牙,都是用物理的辦法把附著在我們牙齒上面的（煙斑,茶垢,牙結石,咖啡垢等等）清理干凈,并不能改變我們牙齒的本身的顏色,為什么有的人說洗了牙后牙齒變白了呢,因為有的人的牙齒太臟了,特別是抽煙的人,牙齒都是黑的。

你好，這個情況根據經驗不是太嚴重，能美白的方法有淘米水洗臉，注意,用淘米水洗臉后,再用之3倍的水洗凈.牛奶涂臉，吹口哨，吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動,因而可減少臉部皮膚皺紋,同時,可使脈搏減緩。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養成良好的作息習慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞累。

日常生活中每天吃一片維生素C和維生素E,可達到祛斑的作用，用干凈的茄子皮敷臉,一段時間后,小斑點就不那么明顯了，每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用，平時飲食中多補充維生素A,E等營養素，它們有抗機體氧化和淡斑作用。香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15－20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。