主要原因有：心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位.體內血液量不夠,血紅素和紅血球偏低.血管中有阻塞,或發燒,感冒等都會影響大腦中樞神經多吃促進血液循環的食物芝麻,菠菜,咖哩.牛羊肉中的蛋白質,脂肪,鐵質也可以改善手腳冰冷的情況.平時多運動。運動可以幫助血液循環,可以使身體循環正常以上是對“小腿和腳冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

腳涼大多與環境氣溫比較低,個人的體質較弱,末梢血液循環不好等有關.末梢血液循環不良,手足等部位的血供不足,就會出現腳涼.建議你去醫院檢查是否存在貧血,甲狀腺機能亢進,甲狀腺機能減低等疾病,如果排除疾病的原因,可以通過加強體育鍛煉,增加營養來改善.另外,腳部出汗太多也會使得腳涼,所以要注意保持腳部干爽.

體寒表現為怕冷，手腳冰涼，容易感冒，感冒恢復期長，生理期經痛嚴重，腹部有吹追趕，面色暗淡，無血色，易疲勞，關節部位易酸痛，睡眠質量差，睡眠淺等不要吃過于寒涼的東西，可以泡姜棗茶。晚上多泡泡熱水腳，保證充足的睡眠。可以選擇艾灸，溫經通脈

你好,這種情況考慮是腎陰虛,建議最好盡快到專科醫院詳細檢查一下,對癥治療.

你好，手腳涼屬于陽氣不足，男性多有腎陽虛。建議用些補腎陽的藥物，如金匱腎氣丸等等，平時多吃點羊肉，狗肉，也可以用中藥泡腳選用巴戟天、淫羊藿、狗脊、肉桂、小茴香、雞血藤、炮姜、艾葉熬水泡腳平時禁食辛辣油膩生冷食物