你好，要選用適合自身頭發的洗發露。洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發。雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發，因為濕發脆弱易受損傷。若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳，洗完后一般加用護發素，必要時加用滋潤素。

你好，脫發是指頭發脫落的現象。正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期的毛發，病理性脫發是指頭發異常或過度的脫落。平時應注意不用尼龍梳子和頭刷、勤洗發、不用堿性洗發劑、戒煙、節制飲酒、消除精神壓抑感、減少染發燙發、空調要適宜、注意帽子的通風、避免暴曬等都能有效預防脫發。

頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。

你好，脫發的主要癥狀是頭發油膩，如同擦油一樣，亦有焦枯發蓬，缺乏光澤，有淡黃色鱗屑固著難脫，或灰白色鱗屑飛揚，自覺瘙癢。可以適當的改善飲食，少吃油炸師傅，多吃谷物，水果，豐富飲食的多樣化。

脫發與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊。另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。