你好！減肥最好不要選擇藥物減肥，不利于人體健康。減肥最好的方法就是控制飲食加上鍛煉身體，鍛煉身體可以消耗掉多余的脂肪，體型會(huì)變得很有型，健壯，需要堅(jiān)持。騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

健康指導(dǎo)：您好。左旋肉堿，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸。服用左旋肉堿能在減少身體脂肪，降低體重的同時(shí)，不減少水分和肌肉。是一種安全無副作用的減肥營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。但是服用左旋肉堿減肥，必須配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，控制飲食。

健康指導(dǎo)：減肥藥會(huì)影響機(jī)體健康，如月經(jīng)不調(diào)母乳質(zhì)量胃腸道健康，建議食動(dòng)結(jié)合減肥，建議飲食要營(yíng)養(yǎng)合理，食物多樣化，粗細(xì)搭配，宜吃高蛋白,維生素和礦物質(zhì)含量豐富,高熱量食物。 諸如豬油、奶油、油條不宜；避免食用動(dòng)物性脂肪食品；忌食干燥食物;不宜吃高脂肪食品；少吃蛋糕、咖啡等。

健康指導(dǎo)：您好，有。一般的減肥藥物成分大多數(shù)是以腹瀉或者利尿的方式來達(dá)到減肥瘦身的效果的。成分多數(shù)是寒性物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為血得熱則行得寒則凝，會(huì)引起女性卵巢機(jī)能紊亂，進(jìn)而月經(jīng)失調(diào)、排經(jīng)異常、排卵異常等一般不推薦食用的

健康指導(dǎo)：相對(duì)來說左旋肉堿的副作用是比較小的，但是，必須得服用這個(gè)純凈的左旋肉堿，才能起到一個(gè)良好的減肥效果，而且市場(chǎng)上的減肥藥物大多情況下不是單純的左旋肉堿，他有可能有添加其他的違禁減肥成分