腰脫是慢性骨病,是由嚴(yán)重缺鈣引起的.除了通過藥物治療,最重要是補(bǔ)鈣,多吃含鈣質(zhì)豐富的食物,如牛奶,豆類制品,也可補(bǔ)充適量的鈣營養(yǎng)品,如液體鈣,液體鈣軟膠囊等；適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),多曬太陽,以增多鈣質(zhì)的吸收.腰脫發(fā)病年齡主要集中在20－40歲之間.一是腎精不足,腰乃腎之府,必責(zé)之腎.二是腰部突受外力,如負(fù)重,穴挫,沖撞,使纖維環(huán)松馳,部分?jǐn)嗔鸦驍嗔?髓核突然出,壓迫脊神經(jīng)中的坐骨神經(jīng),從而出現(xiàn)腰疼,下肢放射痛.現(xiàn)在人們往往把腰部突受外力作用,作為腰脫發(fā)病的原因,實(shí)乃錯(cuò)誤,充其量僅為誘因,主要原因是腎精方虛

您的情況應(yīng)該是腰椎間盤突出的問題。1、可考慮檢查一下腰椎CT來明確診斷。2、睡硬板床，避免腰部受力。3、請(qǐng)中醫(yī)大夫看看，選用中藥如六味地黃湯加減調(diào)治。

上述情況是腰椎間盤突出建議不宜久坐，避免勞累，注意保暖，可以給與腰痛寧膠囊口服治療