患者您好，這成人磨牙多是工作壓力過大，神經系統失調的原因。你應該注意：1，睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當的做些體操，泡泡熱水澡，聽聽輕音樂等。2，避免興奮性食品和吸煙，改善睡眠環境。3，盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡，巧克力，可樂等盡量避免。4，多吃些含維生素豐富的食物。5，要懂得如何緩解壓力，放松心情，調整心態。希望對您有幫助，祝您健康。

你好!造成磨牙的原因較多,如飲食不合理,食物積滯體內,導致胃腸功能紊亂,入睡后仍在不停工作,咀嚼肌也隨之一同運動而致磨牙;還有可能是由腸道寄生蟲引起,最常見的是蛔蟲和蟯蟲,它們寄生于體內,釋放毒素,引起諸如食欲減退,腹痛,煩躁,肛門瘙癢,生長發育緩慢,磨牙等一系列癥狀;如果孩子牙列不整齊,也會引起磨牙.此外,還可能是由于白天過于緊張或入睡前興奮過度,致使入睡后神經系統仍處于興奮狀態而引起磨牙.具體治療方法：　　(1)心理治療：磨牙癥患者,確實有精神心理因素的作用,使頜骨肌肉張力過度.如情緒緊張,憂慮,對磨牙癥有擔心或恐懼心理等.有這樣的癥狀應解除其思想顧慮,建立治療疾病的信心有重要作用.消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,心胸開闊,合理安排工作,必要時口服安定片,每日1-2次,每次一片.還有要養成良好的生活習慣,起居有規律,晚餐不宜吃得過飽,睡前不作劇烈運動,特別是小孩應養成講衛生的習慣.　　(2)肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一,治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段.常用的方法有：肌松弛儀的應用;體療,進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法.　　(3)咬合板的應用.　　(4)調牙合治療：通過調磨少量牙體組織,去除咬合干擾及牙合早接觸,建立天然牙的牙合平衡關系,以達到咬合,咀嚼肌,顳下頜關節三者間的生理平衡,消除磨牙癥.

（1）神經緊張,心理焦慮,抑郁,憤怒等心理因素；　?。?）胃腸道疾病,內分泌紊亂也可導致此；　?。?）過度疲勞,從事精細工作者,如運動員,鐘表匠等；　?。?）體內缺乏微量元素易患此癥.　　（5）長期磨牙形成的習慣性磨牙癥；　?。?）工作壓力大,身體勞累,長期生活不規律導致磨牙現象!　　除了以上幾種人外,性格內向,情緒激動,經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙癥.試試食療1,鮮枸杞菜（連梗先煲）半市斤,黃花菜20條（去蒂）,蜜棗2~3個,豬胰腺1條,煲湯.　　2,每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水,連吃2--3天,可治小兒及成人睡覺磨牙,對早期磨牙剛剛發生時尤其有效；　　3,生地黃1兩,澤瀉3錢,灸甘草3錢,烏梅3錢,山茱萸4錢,遠志3錢,牡丹皮3錢,山藥4錢,五味子3錢,香附5錢,靈磁石1兩,（先煎）燈芯草2錢,（引藥）（煎服）

磨牙不是一種正常現象,是一種病態.當磨牙癥發生時就應該及時治療,成年人要避免因為磨牙引發其它繼發性疾病.口腔醫學專家推薦使用牙合墊進行隔斷治療.患者不能自行購買,需要在醫生的指導下選用和佩戴.牙合墊價格在1000元以內

您好!所謂磨牙癥是指睡眠時有習慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習慣者,隨時間一點一點加重,是一種長期的惡性循環疾病.病因　?。?）神經緊張,心理焦慮,抑郁,憤怒等心理因素；　　（2）胃腸道疾病,內分泌紊亂也可導致此；　　（3）過度疲勞,從事精細工作者,如運動員,鐘表匠等；　?。?）體內缺乏微量元素易患此癥.　　（5）長期磨牙形成的習慣性磨牙癥；　　（6）工作壓力大,身體勞累,長期生活不規律導致磨牙現象!　　除了以上幾種人外,性格內向,情緒激動,經?？谥幸|西成習慣的人也容易患磨牙癥.

第一是有身體內有寄生蟲.寄生蟲會分泌一些有害物質,影響自律神經.吃2片打蟲藥吧第二個原因是精神緊張,肝火過旺,主要是我們日常飲食不當,進食過多煎炸辛辣和精制的食物,令體內熱毒積聚.建議用中醫清熱去火.