你好，腰椎骨質(zhì)增生，是由于長期的勞動(dòng)和磨損，導(dǎo)致腰椎穩(wěn)定性降低，從而出現(xiàn)代償性的骨質(zhì)增生，增生嚴(yán)重的時(shí)候增生的骨質(zhì)壓迫神經(jīng)根便會(huì)出現(xiàn)腰腿痛及下肢麻木的感覺我的建議：腰椎骨質(zhì)增生是一種比較常見的疾病，經(jīng)過積極的治療后是能起到很好的預(yù)防及治療作用的，尤其是年輕的患者，所以不要過于的緊張和焦慮，目前癥狀較輕、休息后能明顯緩解、無明顯神經(jīng)根壓迫癥狀者，一般采用保守治療，常見的方法是：局部理療、按摩、腰椎牽引，避免過度的彎腰和負(fù)重，睡覺以睡硬板床為最合適，同時(shí)要經(jīng)常鍛煉腰部肌肉增加脊柱的穩(wěn)定性，常見方法：平臥床上用雙手抱膝，直到腰部感覺有發(fā)熱的感覺，反復(fù)這樣的鍛煉，對(duì)于年輕患者而言，效果是非常好的，另一種方法是用雙腳和肩頸部作為支撐點(diǎn)，將腰部抬起，每次持續(xù)一分鐘每天做16次左右，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉之后，可以達(dá)到比較理想的治療效果，如果保守治療無效；反復(fù)的復(fù)發(fā)影響生活者，可以考慮手術(shù)治療，祝你身體健康

您好，骨質(zhì)增生屬身體的退行性變，沒有什么特別有效的治療方法，建議保守治療，按摩或針灸，此外在生活上應(yīng)睡硬板床，注意腰部的保曖，適當(dāng)腰背部的運(yùn)動(dòng)。

您好骨質(zhì)增生屬身體的退行性變沒有什么特別有效的治療方法建議保守治療按摩或針灸此外在生活上應(yīng)睡硬板床注意腰部的保曖適當(dāng)腰背部的運(yùn)動(dòng)