引起說(shuō)夢(mèng)話的原因很多,有可能是壓力過(guò)大、精神緊張誘發(fā)的，可以嘗試要加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)更要注意休息，調(diào)節(jié)工作、生活所帶來(lái)的壓力。但是也有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，注意調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問(wèn)題會(huì)慢慢好起來(lái)的。如果這種情況長(zhǎng)期得不到改善，建議診斷一下，可以服用一下中藥調(diào)理治療。

根據(jù)你說(shuō)的情況，可以是傾向于抑郁癥失眠癥的表現(xiàn)，具體病情你可以到醫(yī)院讓專家親自診斷一下，如果診斷為抑郁癥那么要重視起來(lái)，及早治療，針對(duì)你的情況建議可以采用中醫(yī)制標(biāo)本的方法來(lái)治療一下，祝愿你早日康復(fù)