每晚睡覺說夢(mèng)話且聲音大影響他人，可能由精神壓力、睡眠環(huán)境、疾病、不良生活習(xí)慣、飲食等因素引起。 1. 精神壓力：學(xué)習(xí)或生活中的壓力過大，導(dǎo)致大腦神經(jīng)在睡眠時(shí)仍處于活躍狀態(tài)，容易說夢(mèng)話。要學(xué)會(huì)通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等不良睡眠環(huán)境會(huì)影響睡眠質(zhì)量，增加說夢(mèng)話的幾率。應(yīng)營(yíng)造安靜、黑暗、舒適的睡眠環(huán)境。 3. 疾病：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等精神疾病，或者呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病等身體疾病，可能導(dǎo)致睡眠異常說夢(mèng)話。需要就醫(yī)診斷，針對(duì)性治療。 4. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡前過度興奮、白天過于勞累等，都可能引起說夢(mèng)話。要保持規(guī)律作息，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和刺激。 5. 飲食：晚餐過飽、食用辛辣刺激性食物等，可能影響消化和睡眠，導(dǎo)致說夢(mèng)話。注意飲食清淡，適量進(jìn)食。 如果說夢(mèng)話的情況持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行相應(yīng)治療。