溫馨提示：以下內容僅供參考，不作為治療的依據，情況嚴重的話最好去本地的醫院找專家治療，也可以來上海神經內科看看。　　指導意見：

朋友你好，引起說夢話的原因很多，有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉，同時更要注意休息，調節工作、生活所帶來的壓力。可以服用褪黑素片，也可服用谷維素、B1和安定來調理。

你好,很多人都有這種情況,入睡后常常做夢,并且在睡眠中說話,唱歌或哭笑,有時說夢話是連貫的言語,或成段的述說,個別人說夢話時別人插話他卻與人對答,有的說夢話構音并不清晰,或僅是不成文的只言片語.夢囈可出現在睡眠的任何時間.說夢話的部分內容往往與平時思維相仿,多為白天所想的事情,經常夢囈多見于兒童神經癥和神經功能不穩定者,建議可能是神經衰弱的表現,需調整一番生活節奏,緩解一下壓力,調理營養,適當增加一些鍛煉,在舒適的環境中生活，就會慢慢好的。祝早日康復

引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力。平時應注意搞好睡眠衛生。如有規律的作息，睡前不要看或聽恐怖故事，飲食上特別注意晚餐不要吃得過飽，白天不要讓自己過度疲勞緊張等。有助于正常睡眠。建議適當參加體育活動，睡前用熱水洗腳，并按摩足底，最好再喝杯熱牛奶