您好，您的情況屬于運動過度導致的膝關節損傷您好，建議您最好能夠適當休息，局部涂擦紅花油或者云南白藥，如果仍然沒有好轉，可以考慮理療

根據你的描述，考慮是膝關節損傷。你這情況，應該休息一段時間，不要再進行高強度的訓練。祝你早日恢復健康！以上是對“今天早上起來跑去學校，后來發現左腿膝關節”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這種情況應當屬于過度運動的。所造成的局部軟組織損傷有可能是同時伴有。半月板損傷現象尤其是近期的高強度運動，在這種情況的時候就有可能會出現目前的癥狀加重，目前來說我們首先需要注意休息才行，配合口服布洛芬膠囊氨糖膠囊和活血化瘀膠囊局部熱敷

這個是提示有可能是因為高強度的訓練，所以有軟組織損傷，所以才會出現這樣的癥狀，是可以查一下骨片的建議是可以到正規醫院查一下骨片，確定具體的原因的

根據你說的情況，出現膝關節拘緊不適，可能跟你的運動量較大有關。我建議你運動要講究科學性，運動前要有足夠的熱身運動，運動后要注意保護關節。