骨質增生也是腰椎的一種老化，是會引起腰部疼痛，活動受限。如果有腰部肌肉損傷，關節滑液減少是可以使用玻璃酸鈉以及配合消炎鎮痛的藥物治療。平時要適當的鍛煉腰部肌肉以及補充鈣質，可以延緩腰椎的老化。而且配合補肝腎強筋骨的中藥調理，結合物理因子治療減輕癥狀。

骨質增生是由于感受風寒，受到外傷導致局部發生無菌性炎癥和水腫，循環系統受阻。中醫一般稱為痹癥。其增生是一種骨質化，也就是鈣化物質，和人體骨骼的結構是完全不同的。我們治療用專業貼膏外敷治療。主要采取軟堅通絡的藥物，軟化鈣化的增生部分，使其軟化分解，便于吸收排泄。同時還有消腫消炎的藥物，使患部消除水腫和炎癥，緩解局部不適。并且以活血化瘀散寒祛濕的藥物改善新陳代謝，更好的將分解軟化的增生物質排除體外。患者可以做打太極拳、慢跑、交誼舞和走動等運動。

你好，骨質增生一定要避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因為關節軟骨的營養來自于關節液，而關節液只有靠“擠壓”才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利于關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質增生，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。因此骨質增生康復的方法在于運動，意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙，最大限度地恢復其生活和勞動能力，改善和提高患者的生活質量。

關于腰椎骨質增生怎么鍛煉這個問題需要了解，對于腰椎骨質增生怎么鍛煉這個問題為你解答如下：您好！腰椎骨質增生的癥狀主要表現為腰部僵硬，酸痛，久站久坐后加重翻身困難，你可以采用中醫穴位外敷法可強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效

你好,你這情況平時散步,慢跑都是不錯的

治療腰椎骨質增生的關鍵不是消除骨刺，而是在于消除骨刺周圍的無菌性炎癥。如果有疼痛，可用消炎鎮痛藥或封閉治療進行對癥處理，也可輔助采用熱敷、理療、按摩與牽引等促進血液循環，使局部肌肉放松和緩解疼痛，或用小針刀減輕對神經壓迫。平時應注意盡量少做彎腰動作,并注意上下床動作,配合腰背肌鍛煉,這樣對一些病人是有效的,可以防止癥狀的復發.