前段時間壓力過大引起頭痛，失眠，血壓高。...
2016-01-15 01:40
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前段時間壓力過大引起頭痛，失眠，血壓高。？前段時間壓力過大引起頭痛，失眠，血壓高。在醫院治療半個多月，覺得沒事兒就出院了。剛出院才三兩天，又頭痛開了。
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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您好，睡好了頭痛就會減輕，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人困倦的五羥色胺；還有些小零食也能促進睡眠。營養學家廖曉華說，睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等都是幫你入睡的佳品；另外，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。平時保持良好心情，多鍛煉。
2016-01-15 05:20
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