你好,這是考前失眠,很多人都會(huì)有,是一種焦慮和不自信的表現(xiàn),建議放松心情,多點(diǎn)時(shí)間看書鞏固知識(shí).

你好,你描述自己一旦考試,考前一個(gè)多禮拜就開始不能安睡,有考試恐懼的傾向,你可嘗試在考前做充分的準(zhǔn)備,消除對(duì)考試的緊張,焦慮情緒,以免緊張焦慮不能入睡影響你考試的發(fā)揮,從而演變成一個(gè)惡性的循環(huán),同時(shí),你也可積極尋求心理咨詢師的咨詢,以便徹底消除對(duì)考試的不良情緒.麥芒心理咨詢中心的心理老師可以陪伴大家一起解除心境的困擾.如果需要向我們咨詢,可以直接和我們聯(lián)系.我們的咨詢熱線見左側(cè)圖標(biāo)下的數(shù)字.

心理分析：您好，一到考試就緊張，是對(duì)你來說考試壓力太大，你過于焦慮，所以導(dǎo)致休息不好，神經(jīng)高度緊張。心理指導(dǎo)：建議你正確對(duì)待考試，把考試看成是查漏補(bǔ)缺的好機(jī)會(huì)，而不是把你送上死刑的依據(jù)，通過考試可以知道自己哪里不足，有利于下一次的成功。放松心態(tài)，相信自己一定能行。