您好，建議看心理醫生。焦慮癥的表現有三組癥狀：①緊張不安和憂慮的心境。②伴發的心理癥狀。如注意困難、記憶不良、對聲敏感和易激惹。③伴發的軀體癥狀。交感神經系統活動亢進導致血內腎上腺素濃度增加、肝糖原分解、血壓升高、心跳過速、胸悶、吸氣困難、過度呼吸、骨骼肌緊張、頭痛、顫抖、口干、兩手濕冷;副交感性癥狀如多尿、腸蠕動加快、腹瀉乃至大小便不自主排出、毛發豎起等也可能同時出現。

學會自我放松，多參加戶外的活動，應多找朋友聊天，交流。

放松心情，建議你多參加些社交活動

不要太緊張，每個人都會有這種時候，學會自我放松，多參加戶外的活動，找朋友聊天等都是很好的放松方法，祝你現在心情好些！

有兩種可能：一種是間歇性精神病，另一種可能就是癲癇的發作。建議到精神病醫院做必要的檢查，如果排除了精神病，可以到神經科檢查。只有確診后的治療才能更具有針對性。