你好！強迫癥屬于心里上的一種疾病，真對于強迫證的治療，必須要在專業醫生的指導下采用藥物加心理治療，不用藥物癥狀是無法控制的，病情會越來越嚴重，自己也不要盲目的亂用藥，以免延誤治療，所以建議采用中藥配合心里的療法既能避免西藥帶來的副作用和不良反應又能從根本上得到治療，

你好！要循序漸進：你也許一下子會體會不到問題的關鍵，或者知道了關鍵，但實際操作起來還不熟練和不得要領，這是很正常很自然的，如果一下子就能做到完完全全的接納那就不會有強迫癥患者了，所以一定是會有個過程的，為什麼會有一個過程，這完全是根據咨詢實踐總結而來，沒有一個人能一下子頓悟而瞬間擺脫一切強迫癥，總會有一個心理蛻變過程，患者只要接納和關照癥狀，癥狀總會在你不知不覺中消失。

你好，心理問題人人有只是會在不同的時期，因為遇到不同的問題，會有不同程度的反應，而你的問題是存在一定的強迫行為的癥狀反應的。針對你的問題的治療和調節，建議你可以在鎖好門后，在手機里注明一下，已經鎖好門，下班打卡后也如此注明一下，堅持一段時間，這種癥狀會逐漸得到緩解的。