nihao,這是自己處于焦慮的表現,原因需要深入分析,建議你聯系咨詢師,做心里治療分析,相信這些也給你餓生活造成困擾了

您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向,這是一種心理障礙,最好的治療方式是心理治療,如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室,再詳細的告訴我們資料,我們會給出詳細的合理的咨詢方案社交恐怖癥：主要表現為在社交場合中出現恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視,害怕會當眾出丑,因此當著他人的面不敢講話,不敢寫字,不敢進食,甚至不敢入廁,嚴重者可出現面紅耳赤,出汗,心跳,心慌,震顫,嘔吐,眩暈等.如果病情嚴重,患者可因恐怖而回避朋友,與社會隔絕而僅與家人保持接觸,甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對視,則稱為對視恐怖.如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅,則稱為赤面恐怖.

你好,根據你的情況建議你精神專科診斷一下,或者是診室詳細的咨詢

服用一段時間健腦補腎膠囊.比較合適,

您的情況建議做一個催眠心理治療,做虛擬場景模擬設定與適應,會有快速持久的效果.用nlp心理療法中的設心錨也會有很不錯的效果,當你遇到類似場景緊張時,啟動應急心錨增強心理能量,轉換心理狀態即可.祝您快樂自在每一天!如想更詳細咨詢,請打我電話,我會給您做更詳細的解釋與建議.