一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導致的睡眠質量不好建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運動，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下。

你好患者的癥狀情況中醫上考慮是失眠病。失眠病可由于心經熱盛，肝膽熱盛擾亂心神而引起的?？沙霈F失眠多夢，出現口干，口苦，心悸，視物模糊等表現。建議多休息，不要熬夜，不要吃吃香辣東西。不能飲酒。避免過度焦慮。治療上建議進行中醫治療。

這種情況主要考慮血虛引起，由于睡眠時身體機能下降，大腦容易出現缺血缺氧現象，而引起腦細胞興奮性增強而夢多，而做夢后容易出現驚嚇及自汗過多現象，而增加入眠困難?？山Y合平時月經是否過多或過少，過多容易引起貧血，過少提示貧血了，宜進行補血調理，如阿膠沖服，中藥調理肝臟等，平時主要加強營養補充，避免心理壓力過大，睡前進行熱水泡腳，消除疲勞，改善睡眠質量。

您好，根據您的描述疑似中醫失眠建議您可以嘗試中醫針灸治療及中藥調理一下

你好，臨床上多夢主要是因為與人的情緒狀態有關。其次是對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循。可以選服中成藥如養血安神片，解郁安神顆粒，舒眠膠囊，安神補心片進行治療。