打比賽時每個人都會緊張的，包括世界冠軍張怡寧也會出現的，這是人的心理成熟的過程，也是成長的過程，需要您通過不段的積累和不斷的經歷比賽的經驗才能得到成長和成熟，這是一個比較慢長的過程，每個人都會這樣的。解決的方法主要是通過多參加比賽和請心理醫生給您疏導。通過多參加比賽來增加比賽的經驗，通過心理醫生的疏導來避免或者減輕心理上的負擔，這樣就會慢慢好的。請您不要著急。

比賽都是會緊張的，畢竟是自己很重視心理素質不過關，只要做好自己的就行，不用多想，多去人多的地方練球醫生詢問：心理素質差了一點，需要鍛煉

你好，你比賽前心情緊張、身體發抖是因為沒有放松心情，對比賽太看重太渴望得到好的結果的原因。是可以通過自我調整改善的建議你首先要正確看待比賽，要本著比賽過程比結果更有價值的原則來參加比賽；其次，你可以在比賽前對鼓勵一下自己，對自己說自己可以的，對待比賽跟以往的訓練沒有什么兩樣，不要看得太重。加油，相信只要有實力，能夠輕松地對待比賽你一定會得到滿足感的！

你要放松自己，不要為了比賽而比賽，結果并不重要，重要的是要克服自己，要相信自己，給自己加油，鼓勵自己是可以的，以上是對“比賽前心情緊張，身體發抖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好：這個是由于腎上腺素分泌過多導致的，也是人體正常的生理調節，沒事的。這個主要是心理問題的，嘗試得多了，自然就不會幾張了，這個沒人能幫你，只能自己調節的，祝您健康快樂每一天！