首先，保證睡眠，盡量晚上9點半-10點上床，10點30左右就要入睡。然后要注意飲食，不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物，因為油膩食物會導致體內分泌更多的油脂，讓痘痘更加嚴重，并且會使男人脾氣暴躁。常洗臉并且注意個人衛生。洗完臉之后，在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或者蘆薈膠，蘆薈膏可以清熱下火，并且有消炎的作用。戒煙戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。最后，還是建議太嚴重的去看一下中醫，吃點中藥調理一下，并且搭配一些外敷的中藥敷在臉上。

您好，痘痘也稱痤瘡，為慢性炎癥性毛囊皮脂腺疾病，其治療是一個循序漸進的過程，不能心急壓力過大，放松自己保持愉悅的心情。我國中醫歷史文化悠久，上千年臨床實踐積累了許多非常獨特的奇方秘方，建議您采用傳統中藥丹參、三七、枸杞、茯苓、百合、甘草與三維美膚康祛痘療法內外結合治療，這些傳統中藥具有調節內分泌，安全無副作用，療效確切，可以從根本上治愈痘痘不復發。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。有疑問隨時和我在線會診交流，祝早日恢復健康！

您好，額部和下巴長痘痘首先考慮是痤瘡的表現，是痤瘡的表現，建議你最好是去醫院皮膚科檢查一下看看確診后可以外用維a酸乳膏治療，效果挺好的。