哪些食物適合失眠的人嗎
2016-01-13 22:56
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我工作壓力特別的大，經常都出現失眠的情況，晚上到三四點都睡不著覺，白天七點多又要起來上班了，上班的時候特別的犯困，一點精神都沒有了，想知道下哪些食物適合失眠的人嗎。
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病?？梢猿渣c連子煮粥有好減輕失眠的癥狀。最好是心理壓力不要過大，有什么事情一定要跟家里人講出來，不要什么都是憋在心理，這是很重要的。
2016-01-14 18:22
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