爺爺左腿股骨干骨折術后 11 天，想要盡快康復，需要從飲食、休息、康復訓練、心理調節和預防并發癥等方面入手。 1. 飲食：多攝入富含蛋白質、鈣和維生素 C 的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、牛奶、豆制品、新鮮蔬菜和水果等，有助于骨折愈合。 2. 休息：保證充足的睡眠，為身體恢復提供良好的環境。睡覺時注意抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹。 3. 康復訓練：在醫生指導下，進行適當的肌肉收縮和關節活動訓練，如股四頭肌等長收縮、踝關節屈伸等，防止肌肉萎縮和關節僵硬。 4. 心理調節：保持積極樂觀的心態，有利于身體恢復。家人要多給予關心和支持。 5. 預防并發癥：注意觀察傷口有無紅腫、滲液，預防感染。定期翻身，預防壓瘡。 總之，爺爺的康復需要綜合多方面的努力，嚴格按照醫生的建議進行護理和治療，才能促進骨折盡快愈合，恢復正常生活。

你好，根據你的描述已經手術固定了，是嗎。你好，首先要注意休息，千萬避免過度運動，可以適當吃些補鈣劑，恢復有一過程，定期復查。

需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。食物主要包括動物肝臟、海產品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等可適當多吃。有一點要特別提出的，就是不要吸煙，可影響骨骼的愈合能力。