韌帶損傷應(yīng)該適當(dāng)固定并被動體位固定一個月，注意觀察，適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉。建議應(yīng)該適當(dāng)休息，對癥治療，復(fù)位固定后注意觀察。并適當(dāng)鍛煉促進(jìn)局部愈合。

一般考慮膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷可以引起疼痛不適情況，可以醫(yī)院骨外科檢查明確，局部理療，應(yīng)用活血消炎止痛藥物建議飲食清淡加強(qiáng)營養(yǎng)，注意休息，局部按摩理療，。避免劇烈活動勞累，應(yīng)用活絡(luò)油，活血止痛膠囊等藥物觀察

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你最好去醫(yī)院的骨科做相應(yīng)的檢查與治療，在日常的飲食中還要多食用些新鮮的蔬菜和水果以補(bǔ)充足量的維生素C和礦物質(zhì)，同進(jìn)還要可以適當(dāng)食用些如牛奶、豬蹄、雞爪之類的食物。