健康指導：您好，身高跟遺傳關系很大的，其次是營養及運動鍛煉，一般成年人骨骺線在22歲左右閉合，在骨骺線閉合前，都有機會長高的，至于能長多高，這個很難預測的；可以通過飲食加運動的方式來促進長高，增高藥并不可信，平時多吃點含鈣及蛋白質高的食物，如奶類、豆類；多吃蔬菜、水果，合理體育運動、以促進身體長高。

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

健康指導：增高，建議你應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養的充分吸收.

你好，是缺鈣的表現，平時注意保暖，注意補鈣，建議吃鈣片需要口服葡萄糖酸鈣口服液，同時服用維生素AD，豆腐燉魚,魚肉中含維生素D,豆腐含鈣豐富.維生素D可促進鈣的吸。收

身高和多種因素有關，如遺傳因素，營養狀況健康情況等，建議可以到醫院檢查一下骨垢線，如果沒有閉合的話，還是可以繼續長高的建議你保持充足睡眠，適當運動，多吃含鈣，蛋白質，維生素高的食物，多吃新鮮水果蔬菜