如果是因為長期姿勢不合理造成的頸部肌肉僵硬所引發的頭疼、頭暈、惡心、睡眠質量下降、記憶力減退肩背酸痛等癥狀，那建議按摩、推拿、拉罐（不是拔罐，這步最重要）治療，很快就可解除該問題。但如果是因為頸椎錐體病變（增生或突出）引起的椎管狹窄，造成腦供血不足所引發的上述現象及出現手指發麻等癥狀，那建議外敷徐氏骨刺消治療，該藥主要由蒼耳、律草、燒酒、冰片等天然草藥構成，具有消腫止痛、軟化疳結、活血化淤、通經活絡的功能，主要對：骨刺、肩周炎、腰椎間盤突出、頸椎疼痛、骨質增生；對網球肘、滑囊炎、膝蓋積液，因扭傷、外傷造成的肌肉、韌帶水腫、萎縮、硬結等癥狀有很好的治療效果。至于采用哪種方式治療，請根據自己的具體癥狀或到醫院拍片確定。

可以考慮牽引治療。以上是對“頸椎病，頸椎骨增生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

頸椎病是常見病，輕重要具體病癥，且骨質增生不等于頸椎病。如你這般，主要原因應是不良習慣（如低頭時間過長或躺在床上看電視等）引起，請及時改正，多注意身體鍛煉，避免過度疲勞（尤其是頸部）。如果癥狀不能緩解，及時找針灸推拿科大夫治療。

如果得了頸椎病必須遵循“早診斷、早治療”的原則，（1）一般治療：頸椎病是一種退行性疾病，臨床上除了外傷等原因外，生活及工作習慣是很重要的影響因素，所以在工作及生活中一定要養成良好的生活習慣，比如嚴格禁止臥床看電視、看書等習慣，坐姿要端莊，不要過度依靠沙發、床頭等，以免使頸部受到過度的單向應力，加速頸椎各關節的退變。（2）心理調節：緩解心理壓力可以很好的改善臨床癥狀,這一點已經被醫學界認可。（3）藥物治療：口服頸復康顆粒，每日服用兩次，每次一至兩袋，30天一個療程；頸復康顆粒具有活血通絡、散風止痛的作用，主要應用于風濕瘀阻所致頸椎病，實際上風濕瘀阻也是大多數頸椎病的中醫證候類型，也就是說頸復康顆粒適用于大多數頸椎病患者，對于嚴重的消化系統潰瘍的患者以及腎功能不全的患者應慎服，感冒發燒等情況下暫停服用,孕婦忌服。口服頸復康顆粒過程中，應該忌食咸寒粘膩之品。急性期疼痛較重時也可使用少量非甾體類抗炎藥物，如塞來昔布膠囊、阿司匹林、消炎痛等。（4）功能練習：主要做等長的肌肉收縮練習，如小燕飛練習等，其要點是在俯臥位時保持軀體呈背伸位，自然呼吸，待極度疲勞后放松身體，休息后做下一個練習，每天做3到5次，每次做5到10個練習。其他如游泳、慢跑、太極拳等也是很好的練習方法，功能練習的方式以對稱、協調、和緩為要點。祝您早日康復。

你好，患了頸椎病建議你買個溫感記憶棉的保健枕頭試試!它對頸椎沒有壓力,能有效減少酸痛點的產生,對頸椎病痛有很好的緩解作用.能夠使血液循環通暢.另外建議你每個一段時間起來走走活動活動頸部有條件可以背緊靠墻站軍姿站上30來分鐘