你好。你的情況確實要考慮抑郁癥。第一，建議你自信，樂觀，坦然。生活是中性的，悲觀和樂觀都不是生活的本質，悲觀和樂觀都是我們主觀對生活的感受。所以希望你以積極樂觀的心態來看待生活。即使在困境之中，也要從困境中尋找積極樂觀的理由。第二，盡可能貼近生活，貼近自然，樹立人生的理想和目標，建立友好的人際關系。第三，生活要有規律，保證充足睡眠，不要過勞，營養合理，適當運動。第四，如果以上自我調節效果不佳，建議盡早到精神專科治療，在醫生的指導下正規服用抗抑郁藥物。祝你開心快樂。

心理分析：你的情況是由于挫折性刺激引發的自傷，自殺的行為表現。是強烈的負性體驗，起源于當事人的情緒感受脆弱性，主要表現為情緒容易喚起，強度高，難平復，因此自傷者比普通人在日常生活中會經歷更頻繁，更高強度的負性感受；二是情緒管理能力的缺乏，表現為情緒表達不能和情緒調節困難。情緒表達不能是一種認知情感障礙，自傷者難以通過語言表達，釋放，傳遞情緒感受。心理指導：建議你減少對癥狀的關注，低關注，冷靜，遇到問題要及時提前預防，給自己一些積極的關注，多增加對癥狀的認知，多一些情緒管理方面的訓練。有效的情緒管理并非對情緒本身的控制，而是當經歷負性情緒時，個體有能力控制自己的行為。增加對情緒的控制力，如果改善的不好，也可申請家庭心理醫生的幫助。

從小就會有輕生念頭，一直到現在沒有斷過，自殺行為產生過很多次，但從來沒有真正做成什么傷害，最近的一次就是感情的刺激，連續幾天都控制不住自己，一直往自己身上割和拿煙頭燙自己，痛一下就清醒一下，但是很快又很想去死，現在好了一點，失眠，沒食欲，精神恍惚，不想跟別人相處，晚上會很壓抑，看到刀就想往自己身上割，但是沒有那么難控制，但是一直都覺得活的很累，每次控制不了自己的時候，就很累很累，很想快點結束自己生命...別人說我是得了比較嚴重的抑郁癥，但是我又害怕會變成一種自我認為...根據您的描述，我的建議是抓緊去專科醫院接受治療，不要因為疾病的原因毀了您的美好青春

你好，屬于抑郁癥的表現，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復。

這種情況自我調節可能已經沒有辦法更好的維護你的健康了。建議你到醫院的心理科去看一下，可以進行藥物治療。在藥物治療的同時進行心理疏導效果更好。藥物治療可以幫你控制情緒，心理咨詢可以提高你對現狀的應對能力。兩者都可以有效的改善你的心境。