您好，子午流注是中醫圣賢發現的一種規律。中醫認為人體中十二條經脈對應著每日的十二個時辰，由于時辰在變，因而不同的經脈中的氣血在不同的時辰也有盛有衰。中醫主張天人合一，認為人是大自然的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規律。把人的臟腑在十二個時辰中的興衰聯系起來看，環環相扣，十分有序。

人是大自然的組成部分，人的生活習慣應該符合自然規律。把人的臟腑在12個時辰中的興衰聯系起來看，則是環環相扣，十分有序：子時（23點至1點）膽經最旺，膽汁推陳出新。丑時（1點至3點）肝經最旺，肝血推陳出新。寅時（3點至5點）肺經最旺，將肝貯藏的新鮮血液輸送于百脈，迎接新一天的到來。

你好：子午流注是中醫圣賢創造發明的一種規律，即每日12個時辰對應人體12條經脈的，由于時辰在變，那么不同的經脈在不同的時辰都有興衰。比如：寅時氣血起于肺等，中醫的針灸，按摩的尋經取穴，人類的延年益壽，內家的武術.氣功都離不開子午流注的規律。希望對你有用！

卯時（5點—7點）大腸經最旺，此時起床利于排泄。辰時（7點至9點）胃經最旺，此時吃早飯，有利消化。巳時（9點至11點）脾經最旺，有利于吸收早飯的營養，生血。午時（11點至13點）心經最旺，有利于周身血液循環，心火生胃土，有利于消化午飯。未時（13點至15點）小腸經最旺，有利于吸收午飯營養。申時（15點至17點）膀胱經最旺，有利于瀉掉小腸下注的水液及周身的“火氣”。酉時（17點至19點）腎經最旺，有利于貯藏一日的臟腑精華。戌時（19點至21點）心包經最旺，清理心臟周圍的病邪，以利人進入睡眠。亥時（21點至23點）三焦經最旺，三焦通百脈，人應進入睡眠，修養百脈生息。

子午流注是中醫針灸學的內容之一，是根據時辰進行相應進針手法的一種針灸操作方法，是一種注重時間和人體氣血運行相配合的一種理論，是中醫針灸學中一種寶貴的理論，應該廣泛用于臨床之上。子午流注，是針灸于辯證循經外，按時取穴之一種操作規程方法。它的含義，就是說人身之氣血周流出入皆有定時，《針灸大成》徐氏有“剛柔相配，陰陽結合，氣血循環，時穴開闔”之說。