失眠患者應該怎樣調節可以減緩癥狀呢？
2016-01-12 17:47
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最近工作壓力很大，上班時很不精神，晚上又睡不著覺，吃了正常劑量的安眠藥也沒有效果，我現在非常的痛苦，因為休息不好，干什么都沒有精神，想問問什么方法可以減緩癥狀。
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回答3
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好，(1)平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。(2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫。(3)身心松馳，有益睡眠。
2016-01-13 04:21
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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神經衰弱的出現和患者自身的心理因素關系密切，所以要解答得了神經衰弱失眠怎么辦這個問題，專家認為，患者可以通過心理咨詢，減輕心理負擔，緩治療經衰弱失眠的癥狀。
2016-01-12 21:35
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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失眠實際上是神經衰弱的主要癥狀之一，而神經衰弱與患者自身的精神和心理狀態有關，因此要想知道神經衰弱失眠怎么辦，我們首先應從自我調節做起，即通過自我調節減輕失眠帶來的痛苦。比如說，我們可以在睡前做一些自我暗示、徹底放松身體的各個部位，以此緩解疲勞、失眠的癥狀。
2016-01-12 20:48
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