黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質(zhì);吸煙飲酒;情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足;內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉和體力勞動(dòng)，使血液循環(huán)不良;無病體虛或大病初愈的病人;性生活過度。注意這些因素是很重要的。

眼圈發(fā)黑,這不僅影響美,而且有可能是一種病態(tài).黑眼圈形成的原因：飲食不正常,缺乏鐵質(zhì);吸煙飲酒;情緒低沉,思慮過度或是熬夜引起睡眠不足;內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病,使色素沉著在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉和體力勞動(dòng),使血液循環(huán)不良;無病體虛或大病初愈的病人;性生活過度;先天遺傳.黑眼圈如何進(jìn)行飲食調(diào)治呢?首先要增加營(yíng)養(yǎng).在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量,每天保證90克以上蛋白質(zhì),多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產(chǎn)等.還應(yīng)增加維生素A,維生素E的攝入量,因?yàn)榫S生素A和E對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用.

首先要增加營(yíng)養(yǎng).在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量,每天保證90克以上蛋白質(zhì),多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產(chǎn)等.還應(yīng)增加維生素A,維生素E的攝入量,因?yàn)榫S生素A和E對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用..保證休息時(shí)間和質(zhì)量以上是對(duì)“黑眼睛為什么老是下不去”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，黑眼圈是淤血耗盡氧氣后編程略帶青色的暗色血液而形成的。主要是精神緊張、壓力過大、情緒不暢而導(dǎo)致。建議你平時(shí)不要吃太多刺激性的食物,一定平時(shí)要做下適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)哦,還有就是在睡覺之前可以飲熱牛奶。保持愉快的心情，以吃一些安神補(bǔ)腦的食補(bǔ)或保健品,或者用一些香薰療法注意纖維護(hù)好消化功能，保持大便通暢，適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，多食瘦肉、蛋類、花生、黃豆、芝麻及新鮮的蔬菜水果等。鹽、糖、咖啡則不宜多吃。

黑眼圈多由睡眠不好導(dǎo)致，建議你要保持睡眠，睡眠多夢(mèng)是由于白天過于勞累，建議你睡前喝杯溫牛奶有助于睡眠你好：建議你用去黑眼圈的貼膜，貼眼圈會(huì)減輕黑眼圈