心理分析：您好，感謝您的提問。請問您的失眠是入睡困難還是睡眠較輕？請問您在醫院檢查后的結果是什么？請問您是否還有其他病癥？失眠可能有很多中原因造成，例如：壓力過大，生活不規律，服用某些藥物導致，神經系統存在一些功能障礙，其他身體疾病導致，特殊生理期等原因造成的。心理指導：建議：1.到專業正規醫院做詳細的檢查，積極配合醫生的治療。2.減少白天睡眠時間，非睡眠時間遠離我是或是其他適宜睡眠的環境。3.減輕自己的壓力。4.保持規律的作息生活，避免熬夜。5.避免攝入咖啡因、茶和煙酒。6.睡前2小時之內避免進食，避免飽腹的情況下睡覺。7.睡一小時之內避免玩手機，避免看電腦或看電視，避免看或聽已引起情緒高漲的食物。8.適當的增加體育鍛煉。9.保證睡眠環境的通風，避免噪音和光線，保持良好的衛生條件和舒適的溫度與濕度。10.睡前洗個熱水澡或是用熱水泡腳，促進血液循環。11.睡前可以做放松訓練。

可以口服安神補腦液、百樂眠膠囊等藥物進行治療，入睡困難可以口服佐匹克隆進行治療。也可以到正規醫院做一下身體檢查，根據檢查選擇治療。

1.保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭５分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。2.飲食療法：取大棗10枚，小麥20克，冰糖30克，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚１次。3.藥粥療法：大棗10枚，元肉10克，大米50克，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日１劑。

為你提供一個小偏方，洋蔥和生姜。取洋蔥適量，洗凈，搗爛，置于小瓶內，蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘后即可人睡；